กรกฎาคม 9, 2020

เมื่อใดเจอคนพูดจาไม่ดีใส่คุณ ให้ลองทำ 6 วิธีนี้กับเขา

1. บอกไปเลยตรงๆ ว่ารู้สึกยังไงอยู่

เชื่อว่าคุณต้องเคยเก็บเอาคำพูดไม่ดีของคนรอบข้างที่พูดใส่เราเก็บเอาไปคิดมากที่บ้านต่อแน่ๆ

รู้มั้ยว่าในฐานะของคนที่พูดเขาไม่ได้คิดอะไรเลย เผลอๆ จำเรื่องที่พูดไม่ได้แล้วด้วยซ้ำ

แต่คนที่เก็บมาคิดกับเป็นเราซะเอง วิธีที่จะจัดการกับสิ่งที่มากระทบกระเทือนของเราก็คือ ” บอกเขาไปตรงๆ ว่าเราไม่ชอบ ”

แม้ว่าเรื่องมันจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม เพราะบางคนก็อาจไม่ได้ตั้งใจทำให้เราคิดมาก

ถ้าเราบอกไป เขาก็จะรู้ตัวด้วย แต่! อย่ าดึงดราม่า ขึ้นเสียงนะคะคุณ เดี๋ยวจะกลายเป็นทะเลาะกันซะเปล่าๆ

2. ทำความเข้าใจความหมายลึกๆ ของคนพูด

ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ หรือเพื่อนเราบางคน ที่พูดจาที่ฟังแล้วดูรุนแรง ทำร้ า ยจิตใจของเรา

ทำให้เราเก็บเอาไปคิดมากหรือเสียใจ ลองตั้งใจมองถึงจุดประสงค์จริงๆ ของเขาซะก่อนค่ะคุณ ว่าจริงๆ แล้ว

” เขาหวังให้เราได้อะไร อาจจะหวังดีกับเราก็ได้ ” แต่แสดงออกมาในแบบที่ทำร้ า ยจิตใจเราไปหน่อย

ถ้าเรามองเห็นความหวังดีของเขา ก็จะช่วยให้เราไม่ต้องคิดมากแบบนี้นะคะ แต่ถ้าไม่ชอบก็บอกไปตรงๆ เลยว่า พูดดีๆ ก็ได้

3. หันมามองตัวเองก่อน

สิ่งที่คุณควรจะถามตัวเองอย่ างแรกเลย คือ ” เราเป็นอย่ างที่เขาพูดหรือเปล่า ” ไม่ว่าเขาจะพูดถึงเราไม่ดียังไง

แต่ถ้าเราไม่ใช่อย่ างที่เขาพูดเราจะสนใจทำไมล่ะคะคุณ อย่ างเช่น ” คนอย่ างแกจะไปมีความรู้อะไร

ไม่เคยสนใจทำอะไรสักอย่ าง ” ถ้าเราไม่ได้เป็นอย่ างที่เขาพูด ก็ไม่เห็นต้องแคร์ใช่มั้ยคะคุณ ปล่อยผ่านไป

เรารู้ตัวเองดีที่สุด ถ้าเราดีและไม่เป็นแบบที่เขาพูดจะแคร์ทำไม แต่ถ้าเราเป็นแบบที่เขาพูด

ก็อาจจะต้องเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น ไม่ให้เขาว่าเราซ้ำครั้งที่สองได้

4. ไม่ต้องเอาคำพูดคนอื่นมาตัดสินตัวเอง

ไม่ต้องเก็บเอาคำพูดที่ไม่ดี คำดูถูกถากถาง หรือความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวของเราที่คนอื่นเขาว่ามาเก็บไปคิดมาก

หรือเปลี่ยนความคิดตัวเองไปเพราะคำพูดของคนอื่นนะคะคุณ

และอย่ าคิดว่าเราไม่เหมาะ หรือทำไม่ได้ ” อย่ าให้คำพูดของใครมามีอิทธิพลต่อความพย ามย ามของเราเด็ดขาด ”

ให้กำลังใจตัวเอง และทำสิ่งที่ผิดพลาดให้ดีขึ้นดีกว่าค่ะคุณ สู้!

5. หันไปหาคนที่รู้จักเราจริงๆ

เพราะคนที่รู้จักเราจริงๆ เขาจะรู้จักเราดีกว่าใคร และรู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ เป็นคนยังไง

และให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด ถ้าวันไหนที่เราเจอกับคำพูดแย่ๆ ของคนอื่น ให้เรา ”

หันไปหาคนที่รู้จักเราดีที่สุด ” อย่ าง ‘ คุณพ่อ คุณแม่ เพื่อนสนิท หรือแฟน

‘ เพราะเขาจะให้กำลังใจ และบอกคุณได้ว่าคุณเป็นแบบนั้นหรือเปล่า

6. ฝึกให้ตัวเองเป็นคนเข้มแข็ง และมั่นใจในตัวเอง

มันคงไม่ใช่แค่ครั้งสองครั้งที่เราต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้ในชีวิตอยู่แล้วแหละค่ะคุณ

และไม่แน่ว่าในอนาคตอาจจะเจอหนักกว่านี้ด้วย ดังนั้น สิ่งที่คุณควรฝึกตัวเอง และปรับตัวให้ได้คือ

” การรู้จักเข้มแข็งขึ้น และมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ” เพราะถ้าเรามั่นใจตัวเอง ว่าเราดี

ไม่ได้เป็นแบบที่เขาพูด ก็ไม่มีอะไรมาทำอะไรเราได้และเราจะมองว่ามันแค่เป็นเรื่องเล็กน้อยเท่านั้น ถ้าเทียบกับปัญหาอื่นๆ ในชีวิต

เป็นยังไงกันบ้างคะคุณ กับ ‘ 6 วิธีรับมือกับคำพูดที่ทำร้ า ยจิตใจ ‘ คราวนี้คุณก็ไม่ต้องไปแคร์คำพูดที่ไม่ดีของคนอื่นแล้วเนอะ

สิ่งสำคัญก็คือตัวเราเองต่างหาก เราเป็นยังไง ที่ผ่านมาเราพย าย ามแค่ไหน แล้วจะสนใจทำไมกับคำพูดคนที่รู้จักกับเราแค่ภายนอก

ถ้าคุณคนไหนที่กำลังคิดมากอยู่ตอนนี้ก็ขอให้ผ่านไปได้นะ จำไว้ว่า ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าตัวเราเองหรอก